Favoriser la fabrication de nouveaux neurones tout au long de sa vie

Une étude récente, réalisée par des chercheurs de l’Université de Madrid, a démontré que des personnes très âgées pouvaient encore créer de nouvelles cellules cérébrales. Nous pourrions donc fabriquer de nouveaux neurones tout au long de notre vie ! 

Selon Pierre Marie Lledo, neurobiologiste de l’institut Pasteur, l’hormone du stress, le cortisol, freine grandement la création de ces nouveaux neurones. Il recommande donc d'éviter au maximum le stress chronique ainsi que les anxiolytiques et somnifères car ils augmentent les risques de démence.

Afin de favoriser la fabrication de nouveaux neurones tout au long de sa vie, la pratique régulière de la relaxation et de la méditation seraient bénéfiques. En nous aidant à mieux gérer notre stress, ces pratiques participent à prendre soin de notre cerveau.

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