Des cours de méditation dans les écoles anglaises
- Natacha Georges
- 25 févr. 2019
- 1 min de lecture
Le gouvernement britannique a annoncé début février le lancement d'un programme visant à proposer des cours de méditation dans 370 écoles anglaises. Le but est de promouvoir la santé mentale et le bien être des élèves.
Les enfants vont ainsi pouvoir expérimenter des techniques de relaxation, des exercices de respiration et de méditation.
Les effets de ces différentes techniques sont largements reconnus par la communauté scientifique :
- Prise de conscience de son corps et de ses émotions
- Familiarisation avec sa respiration
- Gestion du stress
- Amélioration de la confiance en soi
- Développement de la concentration...
En espérant que cette belle initiative se généralise dans les écoles en France!
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